1 juillet 2015 - Infographie

Fortes chaleurs: adoptez les bons gestes

Contenu publié sous le Gouvernement Valls II du 26 Août 2014 au 11 Février 2016
Infographie sur les bons gestes à adopter en cas de fortes chaleurs - voir en plus grand
> Version texte de l'infographie
  • Fortes chaleurs
    Adoptez les bons gestes
     
    Les fortes chaleurs doivent inviter chacun à la plus grande prudence pour en limiter les risques, en particulier les personnes les plus fragiles : personnes âgées de plus de 65 ans, personnes handicapées ou malades à domicile, personnes dépendantes, femmes enceintes, enfants.
     
    Quelques conseils simples à adopter en cas de fortes chaleurs et/ou de canicule :
     
    1. Buvez régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif
    2. Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avant-bras) plusieurs fois par jour
    3. Mangez en quantité suffisante et ne buvez pas d’alcool
    4. Évitez de sortir aux heures les plus chaudes et passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché, musée, …)
    5. Évitez les efforts physiques
    6. Maintenez votre logement frais, fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais
    7. Pensez à donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches et, dès que nécessaire, osez demander de l’aide
    8. Consultez régulièrement le site de Météo-France pour vous informer
     
    Si vous connaissez des personnes âgées, handicapées ou fragiles qui sont isolées, incitez-les à s’inscrire sur la liste mise à leur disposition par chaque mairie afin de recevoir de l’aide de bénévoles, et, pendant une vague de chaleur, prenez de leurs nouvelles régulièrement.